Wie kann man Stress abbauen?
Wie kann man Stress abbauen? Wege zurück zur inneren Ruhe Stress begleitet viele von uns wie ein unsichtbarer Schatten: mal laut, oft leise. Er kann uns körperlich, mental und emotional ausbremsen. Doch Stress ist kein Schicksal – wir können etwas tun. In diesem Artikel zeigen wir dir effektive und nachhaltige Wege, Stress im Alltag zu […]
Wie entsteht Stress?
Wie entsteht Stress? – Ursachen, Mechanismen & Wege zur Ruhe Stress gehört heute für viele zum Alltag – manchmal sichtbar, oft aber unterschwellig spürbar. Wir fühlen uns unter Druck, getrieben, überreizt. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir gestresst sind? Woher kommt dieses Gefühl, das uns Energie raubt und innere Ruhe verhindert? In diesem […]
Was hilft gegen Stress?
Was hilft gegen Stress? Strategien für mehr innere Ruhe Stress gehört zum Leben – doch dauerhaft sollte er es nicht bestimmen. Wenn Gedanken kreisen, der Körper nicht mehr zur Ruhe kommt und wir uns selbst aus den Augen verlieren, ist es Zeit, gezielt gegenzusteuern. In diesem Beitrag zeigen wir, was gegen Stress hilft: von bewährten […]
Hopfenkranz binden
Hopfenkranz binden – Tradition trifft Kreativität Die Hallertau ist nicht nur das größte Hopfenanbaugebiet der Welt, sondern auch ein Ort voller Handwerk, Kultur und Naturverbundenheit. Im Wellnesshotel Hallertau greifen wir diese Tradition auf – und laden dich ein, Hopfen neu zu entdecken: kreativ, achtsam und verwurzelt in der Region. Ein selbst gebundener Hopfenkranz ist mehr […]
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Schlafstörungen in den Wechseljahren – Ursachen, Tipps & natürliche Hilfe Für viele Frauen beginnen die Wechseljahre mit schlaflosen Nächten und innerer Unruhe. Schlafprobleme sind eines der häufigsten Symptome dieser Lebensphase – sie beeinträchtigen Tagesenergie, Stimmung und Lebensqualität. In diesem Artikel erfährst du, warum Schlafstörungen in den Wechseljahren auftreten und was Frauen selbst tun können – […]
Trockene Haut in den Wechseljahren
Trockene Haut in den Wechseljahren – Ursachen, Pflege & natürliche Hilfe Die Wechseljahre bringen nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich – sondern wirken sich sichtbar auf die Haut aus. Viele Frauen erleben in dieser Zeit erstmals trockene, gespannte oder empfindlich reagierende Haut – am Gesicht, aber auch am Körper. Im Eisvogel beobachten wir: Mit dem […]
Hitzewallungen in den Wechseljahren
Hitzewallungen in den Wechseljahren – Ursachen, Tipps & natürliche Hilfe Sie kommen plötzlich – wie eine Welle von innen: Hitzewallungen gehören zu den häufigsten und deutlichsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Viele Frauen beschreiben sie als unangenehm, entkräftend oder sogar beschämend – vor allem, wenn sie in sozialen oder beruflichen Situationen auftreten. Aber: Hitzewallungen sind kein Tabu, […]
Erste Anzeichen Wechseljahre
Erste Anzeichen der Wechseljahre So erkennt man den Beginn der Veränderung Die Wechseljahre sind eine natürliche, aber oft unterschätzte Lebensphase. Viele Frauen spüren erste körperliche oder emotionale Veränderungen, können sie aber nicht gleich einordnen. Gerade in der frühen Phase – der sogenannten Prämenopause – ist Wissen entscheidend: Wer die Signale versteht, kann gezielt gegensteuern und […]
Was ist die Menopause?
Was ist die Menopause? Ein natürlicher Übergang – mit Raum für Achtsamkeit und Selbstfürsorge Für viele Frauen ist die Lebensmitte eine Zeit der Reflexion, aber auch der körperlichen Veränderungen. Zwischen beruflichem Engagement, Familie und dem Wunsch nach innerer Balance spüren sie erste oder bereits ausgeprägte Symptome der Wechseljahre. Die Menopause ist dabei ein Meilenstein – […]
Top 10 Wellness Wochenend Paket Extras, die sich (im Eisvogel) wirklich lohnen
Top 10 Wellness Wochenend Paket Extras, die sich (im Eisvogel) wirklich lohnen Wie clevere Add ons den Wellnessurlaub in Bayern veredeln Ein Wellnessurlaub in Bayern ist im Eisvogel schon ab Werk entspannend – Naturmoor, Schwefelsprudel und Hopfen‑Aroma inklusive. Doch kleine Zusatzleistungen heben euer Wochenende auf Premium‑Niveau: weniger Stress, mehr Zeit und ganz viel persönlicher Komfort. Hier sind […]
