Cortisol senken

Cortisol senken: 7 Dinge, die wirklich wirken Kennst du das Gefühl, morgens schon gerädert aufzuwachen, obwohl du eigentlich lange genug geschlafen hast? Dein Tag fühlt sich an wie ein Marathon, den du im Sprint absolvierst, und am Abend kreisen die Gedanken so wild, dass an Ruhe nicht zu denken ist . Vielleicht bemerkst du auch, […]

Frau 5.0: Was Frauen ab 50 wirklich brauchen

Frau 5.0: Was Frauen ab 50 wirklich brauchen — und warum es kein Wellness wie früher mehr sein darf Du stehst mitten im Leben, und doch fühlt sich plötzlich vieles anders an. Vielleicht sind Deine Kinder gerade ausgezogen, und das „Empty Nest“ hinterlässt eine ungewohnte Stille. Gleichzeitig fordern Dich Deine eigenen Eltern mehr denn je, […]

Wann ist Stress kein Stress mehr?

Wann ist Stress kein Stress mehr? Die unsichtbaren Stufen zwischen Anstrengung und Burnout Wenn das Gedankenkarussell nicht mehr stoppt Du kennst das Gefühl: Der Tag war lang, die Liste der Erledigungen scheint eher gewachsen als geschrumpft zu sein, und trotzdem liegst Du abends wach. Dein Körper ist erschöpft, aber Dein Geist findet den „Aus-Schalter“ nicht […]

Preis der bayerischen Tourismusbranche für Karl Zettl

Karl Zettl erhält den Preis der Bayerischen Tourismusbranche 2025 Ein Leben für den Tourismus – und für Bad Gögging Wenn aus einem Lebensweg ein Lebenswerk wird und aus einem kleinen Café eines der bekanntesten Wellnesshotels Bayerns entsteht, dann ist das keine übliche Unternehmergeschichte. Es ist die Geschichte von Karl Zettl, Seniorgastgeber des Hotel Eisvogel, der […]

Wie kann man Stress abbauen?

Wie kann man Stress abbauen? Wege zurück zur inneren Ruhe Stress begleitet viele von uns wie ein unsichtbarer Schatten: mal laut, oft leise. Er kann uns körperlich, mental und emotional ausbremsen. Doch Stress ist kein Schicksal – wir können etwas tun. In diesem Artikel zeigen wir dir effektive und nachhaltige Wege, Stress im Alltag zu […]

Wie entsteht Stress?

Wie entsteht Stress? – Ursachen, Mechanismen & Wege zur Ruhe Stress gehört heute für viele zum Alltag – manchmal sichtbar, oft aber unterschwellig spürbar. Wir fühlen uns unter Druck, getrieben, überreizt. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir gestresst sind? Woher kommt dieses Gefühl, das uns Energie raubt und innere Ruhe verhindert? In diesem […]

Was hilft gegen Stress?

Was hilft gegen Stress? Strategien für mehr innere Ruhe Stress gehört zum Leben – doch dauerhaft sollte er es nicht bestimmen. Wenn Gedanken kreisen, der Körper nicht mehr zur Ruhe kommt und wir uns selbst aus den Augen verlieren, ist es Zeit, gezielt gegenzusteuern. In diesem Beitrag zeigen wir, was gegen Stress hilft: von bewährten […]

Hopfenkranz binden

Hopfenkranz binden – Tradition trifft Kreativität Die Hallertau ist nicht nur das größte Hopfenanbaugebiet der Welt, sondern auch ein Ort voller Handwerk, Kultur und Naturverbundenheit. Im Wellnesshotel Hallertau greifen wir diese Tradition auf – und laden dich ein, Hopfen neu zu entdecken: kreativ, achtsam und verwurzelt in der Region. Ein selbst gebundener Hopfenkranz ist mehr […]

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Schlafstörungen in den Wechseljahren – Ursachen, Tipps & natürliche Hilfe Für viele Frauen beginnen die Wechseljahre mit schlaflosen Nächten und innerer Unruhe. Schlafprobleme sind eines der häufigsten Symptome dieser Lebensphase – sie beeinträchtigen Tagesenergie, Stimmung und Lebensqualität. In diesem Artikel erfährst du, warum Schlafstörungen in den Wechseljahren auftreten und was Frauen selbst tun können – […]

Trockene Haut in den Wechseljahren

Trockene Haut in den Wechseljahren – Ursachen, Pflege & natürliche Hilfe Die Wechseljahre bringen nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich – sondern wirken sich sichtbar auf die Haut aus. Viele Frauen erleben in dieser Zeit erstmals trockene, gespannte oder empfindlich reagierende Haut – am Gesicht, aber auch am Körper. Im Eisvogel beobachten wir: Mit dem […]